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Un circuito diferente, dinámico y divertido para perder de tus zonas conflictivas

Ejercicios para perder una talla de glúteos, brazos y abdomen con balón medicinal

Te invitamos a entrenar de una manera diferente. Juega con una pelota . aunque sea un poquito más pesada, y trabaja esas zonas que te suele costar más entrenar con este circuito. Materiales: un balón medicinal y ganas de quemar grasa

Seguro que oyes la palabra sentadilla y la pereza te atrapa. Consciente de que si nos aburrimos no realizamos los ejercicios José Ramón Gutiérrez, Coordinador Fitness, diseña un circuito para nosotras en el que aburrirnos, no va a ser factible y vamos a conseguir trabajar de una manera global e intensa todos los grupos musculares. Una manera diferente de ejercitarnos en la recta final de nuestro reto una talla menos.

Piernasabdomen y brazos, ¡todo en uno! Los entrenamientos se complican un poquito porque introducimos un nuevo elemento en la ecuación: el balón medicinal. No te asustes, no debes obligarte a coger el máximo peso, por ahora no es necesario que tengas una gran carga, ya habrá tiempo para subirla. Ahora es momento de hacer muchas repeticiones y buen ritmo. Y que no te de pereza, los ejercicios no se parecen a los que hacíamos en el colegio (por lo menos yo tenía lanzamiento de balón medicinal y no sólo no conseguía que fuera más allá de mis pies, sino que me aburría muchísimo).

 


 

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